孕期4个坏习惯，不仅会影响胎儿健康，孕妈要调整！

怀孕生子是孕期一件相当累人的事情，身心疲惫，个坏花费的习惯响胎心思也是极多的。关于期待中孩子的不仅模样，除了先天的儿健遗传因素，孕妈在孕期的康孕生活习惯也会对孩子的智力产生影响，而现代人往往认为很平常的妈调生活习惯，其实对于胎儿来说，孕期可能会严重影响智力发育的个坏，下面我就来给大家细数几项会影响胎儿智力的习惯响胎不良生活习惯。

所以今天萝爸就和大家聊聊关于孕期4个坏习惯，不仅不仅会影响胎儿健康，儿健还会影响胎儿智商，康孕为了宝宝健康，妈调孕妈要调整

一、孕期生活习惯不规律

现代人压力大，很少有人能够保证充足的睡眠，甚至为了按时完成任务，只能靠摄入咖啡来强打精神，而这些因素会严重破坏孩子的身体发育，会造成胎儿过早出生等情况。而吸烟也是现代人缓解压力的一大法宝，但是烟对身体健康来说有百害而无一利，特别是对孕妇来说，有害物质会通过血液等传递给腹中的胎儿，从而对胎儿产生不良影响。有一位朋友怀孕前期没有多加重视，日常生活还是像以前一样，每天熬夜追剧，要不就是加班到后半夜，结果在孕检的时候发现胎儿有问题，医生说和熬夜有关，吓得她从此戒掉了熬夜的坏毛病。

二、饮食不合理

这里的好，不单单指食物的营养高，还指食物搭配是否合理，以及是否能够一日三餐按时吃饭。很多年轻人都习惯饿了再吃，或者是忙起来顾不上吃饭。还有的人就喜欢吃些快餐或者垃圾食品，我们都知道，往往垃圾食品的味道更合我们的口味，但是孕期不同往时，要为了孩子吃得更健康才对。

三、爱发脾气

很多怀过孩子的妈妈都有体会，孕期的脾气可谓是说来就来，一件极小的事都会让自己火冒三丈。其实，这是因为怀孕后身体的激素水平发生改变，影响到我们的情绪调控。因此，孕妈要积极调节自己的情绪，因为胎儿也是能够感知到母体的情绪变化的。当然，宝爸们也应该多体谅自己的老婆，多些关心与理解，帮助妈妈度过这一难熬的阶段。

四、缺乏锻炼

怀孕后人会变得疲懒，而且为了避免滑胎等情况，大多数孕妇都会选择少活动，保持在相对静止的生活状态中。如此一来，营养不能少，但是没有地方消耗，就会造成体重过大，以及妊娠综合征等，胎儿也会更大，造成不易生产。正确的做法应该是每天保证一定的活动量，消耗多余的热量，同时也利于顺产，当然也不能无节制地进食。

萝爸有话说

除了避免上述的几种错误示范，宝妈可以在日常生活中多摄入鸡蛋、坚果以及鱼类，特别是深海鱼。鸡蛋富含丰富的蛋白质，是非常不错的补脑食品，每天一个就可以满足身体的需求。坚果富含多种微量元素，可以给胎儿补脑。鱼类独有的DHA更是对胎儿的大脑发育极为有利，可以经常食用。

好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！

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